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頭很痛，今晚要失眠了，
家人因為躁鬱症開始就醫了，
多年來活在自己的世界裡，凡事總往壞處想，
怎麼開導都沒用，不斷放大自己的悲哀，重複又重複.... 現在焦慮.被害妄想.情緒失控.失眠。
這世上有誰沒有挫折？沒有痛苦？
有的人失去健康，想活卻不能活；有的人失去至親，痛不欲生；
有的人連三餐都吃不飽；有的人住在戰事連連的國家，不知道能不能看到明天的太陽 ?!
因為人生有很多苦，所以要找到紓解壓力的方法，要尋找快樂。
「樂觀的人怎麼會了解悲觀的人的痛苦？」我沒辦法否定這句話。
如果能把人生不能承受之重的理由，轉變成面對苦澀人生的能量，
心態不同，人生的風景就跟著轉換。
要把愛自己當成最大的責任，想想自己其實擁有很多，
很多事都看你怎麼想。
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